Tercera edicion del programa de entrenamiento en alimentación consciente. La dieta Mindfulness

Tercera edición del programa de entrenamiento en alimentación consciente. Esta basado en el MB-EAT(Mindfulness Based Eating Awareness Training) de Jean Kristeller para perdida de peso y disminución de los atracones.

Este programa consta de 10 sesiones semanales de 2 horas y media de duración y 2 sesiones mas de seguimiento.

En este programa se conjuga el entrenamiento en habilidades de mindfulness para poder manejar mejor las señales físicas de hambre y saciedad y para poder manejar mejor las emociones y también otros condicionamientos que nos llevan a comer en exceso y el conocimiento sobre nutrición y dietética que nos puede ayudar a tomar elecciones mas saludables. Mediante este entrenamiento conseguimos disminuir el peso, cambiar hábitos y mantener la perdida del mismo de una forma que no conlleva privación ni reglas rígidas.

Información de interés:

Lugar: Centro de Psicologia Vital. Calle Bretón de los Herreros, 59 1º A

Fechas (2 opciones):

Lunes de 10,00h a 12,30h (16, 23 y 30 de Enero, 6, 13,20 y 27 de Febrero, 6, 13 y 20 de Marzo). (Sesiones de seguimiento en Abril y Mayo a determinar)

Miércoles de 19,00h a 21,30h (18 y 25 de Enero, 1, 8, 15 y 22 de Febrero, 1, 8, 15 y 22 de Marzo). (Sesiones de seguimiento en Abril y Mayo a determinar)

Precio: 325 euros (un solo pago) 110 euros/mes (en 3 pagos).

Oferta: si reservas plaza antes del 30 de Diciembre el precio será de 295 euros

Plazas limitadas: (10 plazas)

Reserva tu plaza ya.
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