Tercera edicion del programa de entrenamiento en alimentación consciente. La dieta Mindfulness

Tercera edicion del programa de entrenamiento en alimentación consciente. La dieta Mindfulness

Tercera edición del programa de entrenamiento en alimentación consciente. Esta basado en el MB-EAT(Mindfulness Based Eating Awareness Training) de Jean Kristeller para perdida de peso y disminución de los atracones.

Este programa consta de 10 sesiones semanales de 2 horas y media de duración y 2 sesiones mas de seguimiento.

En este programa se conjuga el entrenamiento en habilidades de mindfulness para poder manejar mejor las señales físicas de hambre y saciedad y para poder manejar mejor las emociones y también otros condicionamientos que nos llevan  a comer en exceso y el conocimiento sobre nutrición y dietética que nos puede ayudar a tomar elecciones mas saludables. Mediante este entrenamiento conseguimos disminuir el peso, cambiar hábitos y mantener la perdida del mismo de una forma que no conlleva privación ni reglas rígidas.

Información de interés:

Lugar: Centro de Psicologia Vital. Calle Bretón de los Herreros, 59 1º A

Fechas (2 opciones): 

Lunes de 10,00h a 12,30h (16, 23 y 30 de Enero, 6, 13,20 y 27 de Febrero, 6, 13 y 20 de Marzo). (Sesiones de seguimiento en Abril y Mayo a determinar)

Miércoles de 19,00h a 21,30h (18 y 25 de Enero, 1, 8, 15 y 22 de Febrero, 1, 8, 15 y 22 de Marzo). (Sesiones de seguimiento en Abril y Mayo a determinar)

Precio: 325 euros (un solo pago) 110 euros/mes (en 3 pagos).

Oferta: si reservas plaza antes del 30 de Diciembre el precio será de 295 euros

Plazas limitadas: (10 plazas)

Reserva tu plaza ya.

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