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Meditación mindfulness general 10 min con instrucciones

 

Meditación mindfulness general 10 min con pocas instrucciones

 

Meditación mindfulness general 20 min con pocas instrucciones

 

Meditación de la exploración corporal con el contacto tranquilizador

 

Meditación del perdón

 

Mini-meditación para antes de comer

 

Meditación de la Comida consciente

 

Meditación de la Comida consciente 2

 

Meditación de los disparadores del apetito