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Aplicaciones

Durante la última década aproximadamente, numerosos investigadores y profesionales de la salud mental han descubierto que las prácticas de atención plena o mindfulness, pueden mejorar prácticamente cualquier tipo de sufrimiento psicológico, desde las preocupaciones cotidianas, la insatisfacción y otros hábitos neuróticos hasta problemas más serios relacionados con la ansiedad, la depresión, el abuso de substancias y las situaciones que éstos comportan. Se han demostrado útiles asimismo para potenciar relaciones interpersonales así como para fomentar la felicidad en general. La investigación y la práctica clínica están empezando a demostrar lo que las antiguas culturas vienen proclamando desde hace mucho tiempo; a saber, que el mindfulness ofrece una visión profunda de lo que causa nuestra aflicción y propone maneras eficaces de aliviarla. Felizmente para nosotros, es una habilidad que puede aprenderla prácticamente todo el mundo.

Sobre mi

Eva Gonzalez Alvarez

Eva Gonzalez Alvarez

Colegiada nº: M23554

Soy licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid.

Tengo formación en Intervención Psicoterapeútica por la UNED. Realice un Master en Terapia Cognitivo Conductual así como uno en nutrición y dietética especializado en Trastornos de la Alimentación por la Universidad de Cádiz.

Con el paso de los años me he formado en Mindfulness (atención plena) y su aplicación a la terapia psicológica (MBSR: reducción del estres basado en Mindfulness, MBCT: terapia cognitiva basada en Mindfulness, MSC: autocompasion basado en Mindfulness…y otras aplicaciones clinicas)

Me he formado en Terapia centrada en la compasion (CFT) con el Dr. Paul Gilbert.

Instructora certificada del programa MB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) que ha demostrado su eficacia para la reducción de peso y el tratamiento de trastornos de la alimentación (sobre todo los atracones).

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Contacto

Centro de psicología VITAL
Breton de los Herreros, 59 1º A
28022 Madrid
Tel. 653 89 81 48
eva@vitalpsicologia.es

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